Содержание
Закрытая обувь не должна причинять боль. Если после смены сезона появились мозоли, давление на ногти или трещины, стоит проверить посадку обуви и состояние стоп. Рассказываем, на что обратить внимание и когда поможет подолог.
Почему осенью появляется дискомфорт
В закрытой обуви кожа и ногти чаще соприкасаются с носком, задником и внутренними швами. Тёплые носки занимают дополнительное место, поэтому привычная пара может стать тесной.
После лета на пятках также могут оставаться участки сухой, огрубевшей кожи и трещины. Давление и трение способны усиливать дискомфорт.
Боль не стоит считать обязательным этапом привыкания к обуви. Если пара сдавливает пальцы или натирает, продолжительное ношение может усугубить проблему.
Проверьте обувь вместе с носками
Примеряйте обе туфли или оба ботинка с носками привычной толщины. Пройдитесь: пальцы не должны упираться, пятка — постоянно скользить, а верх обуви — давить на ногти.
Обращайте внимание не только на длину, но и на ширину и объём пары. Подходящий размер на коробке не гарантирует удобную посадку.
Новую обувь сначала носите недолго. При появлении боли или натирания снимите её и оцените причину, вместо того чтобы продолжать «разнашивать».
Уход за кожей: мягко и регулярно
Мойте стопы ежедневно и тщательно высушивайте, особенно между пальцами. Наносите увлажняющее средство на сухие участки и пятки, избегая пространства между пальцами.
Не срезайте огрубевшую кожу лезвиями и не пытайтесь за один раз сделать пятки идеально гладкими. Агрессивная обработка может повредить кожу.
Если трещина болит, кровоточит или не заживает, требуется профессиональная оценка. Мозоли, которые появляются снова в одном месте, — повод проверить постоянное давление или трение.
Ногти: не вырезайте уголки
Подстригайте ногти прямо, не слишком коротко. Глубокое вырезание боковых краёв может способствовать врастанию. Тесная обувь дополнительно давит на область ногтя.
Если ноготь утолщился, изменил цвет или начал крошиться, не спешите самостоятельно лечить «грибок». Такие изменения могут иметь разные причины, и при подозрении на инфекцию нужен врач и обследование.
Боль у края ногтя также не стоит устранять попытками вырезать его глубже.
Влажность: следите за стопами и обувью
В закрытой обуви стопы могут сильнее потеть. Меняйте влажные носки и давайте обуви полностью просохнуть. По возможности чередуйте пары.
После мытья тщательно вытирайте кожу между пальцами. Зуд, шелушение и трещинки в этой области требуют внимания: врач поможет определить причину и подобрать лечение.
Когда обращаться к подологу
Подологический приём помогает оценить состояние кожи и ногтей, подобрать уход и определить дальнейшие действия. Поводом для обращения могут быть:
- повторяющиеся мозоли и натоптыши;
- сухость и трещины пяток;
- дискомфорт в закрытой обуви;
- трудности с безопасной обработкой ногтей.
При нарастающей боли, покраснении, отёке, гнойных выделениях или повышении температуры нужен осмотр врача. При диабете, нарушении кровообращения или сниженной чувствительности стоп повреждения требуют особенно внимательного отношения — самостоятельная обработка может быть опасна.
Подология в «Альфа Эпохе»
На приёме специалист оценит кожу и ногти, обсудит домашний уход и необходимость дальнейшей помощи. Если проблема требует медицинской диагностики или лечения, порекомендует обратиться к врачу.
Напишите «СТОПЫ» в сообщения клиники или запишитесь через форму на сайте. Возьмите на приём обувь, в которой появляется дискомфорт: её посадка может помочь понять, почему проблема повторяется.
